Category Archives: Chăm Sóc Da

Mặt trời rất quan trọng đối với sự sống bởi vì nếu không có nó, hàng nghìn tỷ sinh vật sống bao gồm con người không thể tồn tại. Vấn đề chỉ xảy ra khi tiếp xúc quá nhiều và sai cách. Nếu ánh nắng mặt trời rất quan trọng thì tại sao chúng ta phải tránh? Có cách chống nắng nào an toàn và lành mạnh với cơ thể của con người không?

Nếu bạn đang sử dụng kem chống nắng công nghiệp hóa chất hoặc hữu cơ. Hãy đọc bài viết Kem chống nắng – Thói quen sai lầm trong chăm sóc da để có động lực thay đổi thói quen chuyển sang sử dụng các thành phần tự nhiên 100% nguyên chất.

Sự độc hại của kem chống nắng công nghiệp

Có rất nhiều loại kem chống nắng trên thị trường có hại cho sức khỏe. Rất nhiều trong số chúng chứa các hóa chất gây ung thư xâm nhập vào máu qua da. Bạn đã bao giờ nhìn vào danh sách thành phần trên một hộp kem chống nắng:

• Các sản phẩm lọc tổng hợp được tạo ra từ hóa dầu: Etyl-hexyl-metoxycinnamat, Benzophenone (BP-1, BP-2, BP-3 hoặc BZ-3, Escalol 567, Uvinul M40, Uvasorb Met), Long não 4-metyl-benzyl-Idenetoxics (4-MBC)
• Các chất dinh dưỡng (góp phần vào sự sinh sôi của tảo và làm mất ổn định hệ sinh thái biển): Phốt phát & Amoni
• Chất lọc tự nhiên: dioxit titan (TiO2) & chất gây ung thư và độc hại với san hô và thực vật phù du
• Chất gây rối loạn nội tiết: Oxybenzone (BP3 hoặc BZ-3), Butyl 4-hydroxybenzoate hoặc butylparaben (BP), Long não 4-metylbenzylidene (4-MBC), Octyl-methoxycinnamate (OMC)

Hiểu rõ tác hại của KCN công nghiệp, nhiều người mua kem chống nắng hữu cơ hoặc tự làm hoặc chỉ ở dưới ánh mặt trời vừa đủ để cơ thể tổng hợp vitamin D cần thiết. Việc thiếu vitamin D gây ra nhiều vấn đề như tiểu đường, mệt mỏi, ung thư và đau xương. Vì vậy, tránh nắng cũng không phải là câu trả lời tốt nhất cho sức khỏe.

Như vậy, cần có sự cân bằng giữa việc nhận đủ ánh sáng mặt trời để sản xuất đủ lượng vitamin D và bảo vệ da không tiếp xúc quá nhiều. Cách tốt nhất để sử dụng sức mạnh chữa lành của mặt trời mà không gây hại cho chính chúng ta là gì? Làm sao bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời một cách tự nhiên nhất?

Cách thực vật tự bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời

Cây ở dưới ánh sáng mặt trời quanh năm và dùng ánh nắng mặt trời làm thức ăn. Chỉ cần có đủ nước và trong môi trường tốt nhất, chúng vẫn tươi tốt mà không bị tổn hại bởi ánh nắng mặt trời.

Chúng tạo ra các phân tử gọi là este sinapate và vận chuyển các phân tử đặc biệt này lên bề mặt lá. Khi đó, KCN tự nhiên chặn các tia UV có hại xâm nhập vào tán lá làm hỏng DNA của cây.

Mặc dù con người có thể không thể tự sản xuất KCN theo cách của thực vật, nhưng không thể phủ nhận rằng cơ thể được sinh ra với những khả năng thích nghi tuyệt vời (ví dụ như tăng sản xuất Melanin). Nếu cung cấp sự nuôi dưỡng thích hợp để hỗ trợ bản năng tự nhiên, chúng ta có thể giảm thiểu tác hại của ánh nắng mà vẫn nhận được các lợi ích từ mặt trời.

Dầu thực vật bảo vệ con người khỏi ánh nắng mặt trời

Trước khi có kem chống nắng, con người tự bảo vệ mình như thế nào?

Ở các khu vực xích đạo, nơi có bước sóng UVA UVB dài và nguy hiểm, con người chống nắng bằng cách mặc kín trùm toàn thân. Áo quần được dùng có chất liệu lụa , sợi dệt từ thân chuối hoặc vải từ vỏ cây.

Các nền văn minh sử dụng dầu thực vật để bảo vệ da. Người Ai Cập cổ đại bôi một lớp dầu cám gạo dày lên da hoặc dùng dầu ô liu với chỉ số SPF 7-8.

Nửa sau thế kỷ 19, dân cư sa mạc Trung Đông xoa dầu thực vật vì chứa các Zinc Oxide tự nhiên trong dầu giúp da hạn chế 1 phần các bước sóng UVA UVB từ mặt trời.

Dầu thực vật bảo vệ bạn khỏi tia cực tím

Dầu thực vật có thể thay thế kem chống nắng miễn là tiếp xúc với tia nắng trực tiếp trong thời gian ngắn (dưới một giờ và tránh từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều) và phơi nắng không trực tiếp (không phơi nắng lâu trên bãi biển hoặc cạnh hồ bơi).

Dầu thực vật có chỉ số bảo vệ có thể thay đổi từ 0 đến khoảng 35.

Một số dầu thực vật và chỉ số SPF:

• Dầu hạt mâm xôi đỏ: SPF từ 28 đến 50
• Dầu Argan: SPF khoảng 25
• Dầu ô liu: SPF khoảng 8
• Dầu thầu dầu: SPF khoảng 10
• Dầu Jojoba: SPF khoảng 7-10

Những loại dầu này có thể được sử dụng nguyên chất hoặc kết hợp (hoặc nhiều loại trong hỗn hợp) vào buổi sáng để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV và vào ban đêm để dưỡng ẩm, làm dịu và nuôi dưỡng. Tất nhiên, chúng không đủ bảo vệ để tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời khi bạn cố tình tắm nắng hoặc tắm biển.

Theo Anthony O’Lenick, tác giả của cuốn sách: “Oils of Nature”, dầu quả mâm xôi đánh bại mọi kỷ lục và cung cấp chỉ số bảo vệ từ 28 đến 50. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều bằng chứng tại đây.

Giá trị của dầu thực vật chống tia UV

Việc sử dụng dầu thực vật đặc biệt được khuyến khích nếu bạn muốn có một làn da đẹp, khỏe mạnh đồng thời bảo vệ lớp biểu bì chống lại tia UV và cháy nắng vì chúng:

• rất giàu chất chống oxy hóa,
• rất giàu omega và vitamin,
• cực kỳ bổ dưỡng,
• duy trì sự tươi mát và mềm mại của làn da khi nhiệt độ cao và dễ bị cháy nắng,
• nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh